بطاقة بيتكوين الجديدة قريبا!
Qrypto - The All-in-one Bitcoin Card

اكلات صحية لمحاربة امراض الخريف

منتدي يطرح فيه جميع المواضيع العامة والتي ليس لها تصنيف في المنتديات

قوانين المنتدى
* لكل موضوع 0
* لكل رد 0
* تجنب السبام والمواضيع المنقولة
* القوانين العامة : viewtopic.php?f=2&t=984
Naimab
عضو جديد
عضو جديد

كاتب الموضوع
مشاركات: 20
اشترك في: 25 أكتوبر 2016, 17:32
رصيد البيتكوين: Locked
عنوان البيتكوين:
Algeria

اكلات صحية لمحاربة امراض الخريف

مشاركة غير مقروءةبواسطة Naimab » 01 نوفمبر 2016, 13:44


في فصل الخريف يجب أكل أطعمة تكفل لك الصحة و تهىء جسمك لاستقبال الشتاء، و تحافظ عليك من ابرز الأمراض الشتوية كالزكام و البرد .السعال حيث ان هذه الأطعمة تمدك بالصحة و تجعلك تقاوم الأمراض بشكل جيد و هذه قائمة الأطعمة المثالية لفصل الخريف.
[glow=red]اللفت اأخضر
1478001786668.jpg
هو غني بالفيتامينات التي تعزز المناعة مثل الفيتامينc.A و الفيتامينk الذي يقوم بتنظيم عملية التجلط، كما أنه يحتوي على حمض الفوليك.
[shadow=blue]الكرنب
1478001842916.jpg
يحتوي على مضادات اكسدة و مضادات التهاب و هو يستطيع مساعدتك على حماية قلبك و الوقاية من أنواع معينة من السرطان .اضافة الى الألياف و المغنزيوم.
[shadow=blue]البنجر
1478001879426.jpg
يتكون من90% من الماء كما يحتوي على الألياف لذلك فهو رائع لتنظيم الأمعاء.
[shadow=blue]الرمان
1478001986933.jpg
يحتوي على البكتين المنظم لحركة الأمعاء و هو يساعد على خفض الكوليسترول الضار.
[shadow=blue]البرتقال
يحتوي على نسبة عاية من الفيتامينc اما قشوره هي غنية جدا بمضادات الاكسدة التي تحارب الشوارد الحرة.
[shadow=blue]اليقطين
[يحتويعلى نسبة عاليةمن فيتامينcوA وهما العنصران الحيويان لسلامة الجلد و العين و لمناعة اما البذور فهي مصدر ممتاز للزنك.
[shadow=blue]البردقوش و اكليل الجبل
[مضادان للبكتيريا و الفطريات
[shadow=blue]لسلق
[من الخضروات المفيدة للغاية يحوي نسب عالية من المغنزيوم و البوتاسيوم و فيتامينA.c.k.E.
المرفقات
1478001842916.jpg
عرب شاترز

العودة إلى “منتدي المواضيع العامة”

الموجودون الآن

المستخدمون الذين يتصفحون المنتدى الآن: لا يوجد أعضاء مسجلين متصلين و 0 زائر

إعــلانــات