اعلان ممول: بطاقة بيتكوين الجديدة قريبا!
Qrypto - The All-in-one Bitcoin Card

الفروالة واهم فوائدها

المطبخ العربي، وصفات تحضير المأكولات ، أسرار الطبخ...

قوانين المنتدى
* يمنع منعا باتا وضع اي وصفة منقولة من منتدى او مدونة أخرى يعرضك هذا للتحذير وسحب 5000-
* تجنب السبام والردود القصيرة والاقل من 75 حرف لن تحتسب وسيتم سحب 500-
* اذا كانت الوصفة مصورة ومشروحة بطريقة جيدة سيصنف موضوعك ب حصري وتكسب رصيد علي ذلك
* الصور يجب ان لاتكون منقولة من اي موقع اخر وتكون بحقوق موقع عرب شاترز وانت او انتي من قام بتصوير الوصفة
* القوانين العامة : viewtopic.php?f=2&t=984
naim
عضو فعال
عضو فعال

كاتب الموضوع
مشاركات: 62
اشترك في: 04 يونيو 2016, 16:37
رصيد البيتكوين: Locked
عنوان البيتكوين: 3E2dCCXJyFWGAcSwSXLzQ63VFgcxaaEGRn
Algeria

الفروالة واهم فوائدها

مشاركة غير مقروءةبواسطة naim » 05 يونيو 2016, 15:27


الفراولة والرجيم

هل يمكن تناول الفراولة أثناء اتباع الرجيم؟ بالطبع. ولعدة أسباب فان الفراولة تعتبر من الفواكه الرئيسية الداخلة في تكوين وجبات متبعي الرجيم. والسر في ذلك يرجع إلى احتواء الفراولة على نسبة عالية من الانزيمات الهاضمة والالياف التي تساعد في عملية هضم الطعام. كما أن محتوى الفراولة من السعرات الحرارية ليس بالكبير. فتحتوي ثمان ثمرات كبيرة الحجم على خمسين سعرةً حراريةً  فقط.

هذا بالاضافة إلى خلوها تماماً من الدهون والكوليسترول. كما تخلو من الصوديوم فلا تسبب احتباس السوائل أو ارتفاع بضغط الدم. ولكن يراعي عدم خلطها بالايس كريم أو الشكولاتة للراغبين بإنقاص الوزن. فيفضل تناولها كثمار طازجة أو كعصير بدون اضافة سكر.


الفراولة لجمال الشعر والبشرة

لا غنى عن الفراولة لدى الباحثين عن الجمال فاحتواء الفراولة على نسب عالية من فيتامين(ج) الذى يعمل كمضاد للأكسدة يجعلها عامل رئيسي في تحفيز الدورة الدموية للرأس مما يضمن وصول الغذاء والأوكسجين لبصيلات الشعر. بالاضافة الى احتواء الفراولة على حمض الفوليك الذي ينصح به الأطباء دوماً بسبب دوره الهام في تخليق كرات الدم الحمراء التي تحمل الأوكسجين الى بصيلات الشعر والبشرة من أجل وجه أكثر اشراقاً. كما وينصح خبراء التجميل باستخدام ثمار الفراولة كمقشر للبشرة بوضعها كقناع على الوجه بحيث يساهم في ازالة خلايا الجلد الميت والتخلص من الدهون التي قد تسد مسامات البشرة وتسبب مظهراً لامعاً غير محبب.


فوائد الفراولة

مصدر جيد للفولات
الفراولة ضرورية للمرأة الحامل نظراً لاحتوائها على مادة الفولات أو حمض الفوليك الذي ينصح به الأطباء دوماً لاسيما في الأشهر الأولى من الحمل. الفولايت يحمي الجنين من التشوهات الخلقية. ينصح البدء بأخذه قبل الحمل ببضع أشهر.

تعالج عسر الهضم
تحتوي الفراولة على نسب عالية من الانزيمات الهاضمة والالياف مما يحسن من وظائف الجهاز الهضمي.

تقاوم خطر السرطان
كوب من عصير الفراولة يحتوي على نسبة كبيرة من مضادات الاكسدة و مقويات المناعة مما يسهم في الوقاية من السرطان.

أطعمة أخرى تساعد بالوقاية من السرطان

اختيار الفراولة

ينصح خبراء التغذية بشراء الفراولة العضوية التي تمت زراعتها بدون استخدام أي مواد كيماوية أو مبيدات حشرية قدر المستطاع لتحقيق الاستفادة القصوى من قيمتها الغذائية، خاصة بعد أن وجدت التحاليل نسب عالية من المواد الكيميائية في الفراولة التي يتم زراعتها بشكل تقليدي. الفراولة العضوية غنية بمضادات الأكسدة وتتميز بلون أحمر زاهي لكن يراعى ضرورة غسلها جيداً قبل تناولها.
عرب شاترز

kandil
عضو مميز
عضو مميز

مشاركات: 377
اشترك في: 21 يونيو 2016, 10:17
رصيد البيتكوين: Locked
عنوان البيتكوين: 3FB89rTcX1UGX9FnPsu6Yip7Wy4eij2ELK
الإحالات/الدعوات: 25
Egypt

Re: الفروالة واهم فوائدها

مشاركة غير مقروءةبواسطة kandil » 09 يوليو 2016, 18:54


لم يخلق الله شيئا عبثا
سبحان الله
عرب شاترز

العودة إلى “منتدي المطبخ والمأكولات العربية”

الموجودون الآن

المستخدمون الذين يتصفحون المنتدى الآن: لا يوجد أعضاء مسجلين متصلين وزائران

إعــلانــات