اعلان ممول: بطاقة بيتكوين الجديدة قريبا!
Qrypto - The All-in-one Bitcoin Card

شوربة حرق الدهون وانقاص الوزن للشيف منال

المطبخ العربي، وصفات تحضير المأكولات ، أسرار الطبخ...

قوانين المنتدى
* يمنع منعا باتا وضع اي وصفة منقولة من منتدى او مدونة أخرى يعرضك هذا للتحذير وسحب 5000-
* تجنب السبام والردود القصيرة والاقل من 75 حرف لن تحتسب وسيتم سحب 500-
* اذا كانت الوصفة مصورة ومشروحة بطريقة جيدة سيصنف موضوعك ب حصري وتكسب رصيد علي ذلك
* الصور يجب ان لاتكون منقولة من اي موقع اخر وتكون بحقوق موقع عرب شاترز وانت او انتي من قام بتصوير الوصفة
* القوانين العامة : viewtopic.php?f=2&t=984
racha2013
+ PLUS +
+ PLUS +

كاتب الموضوع
مشاركات: 252
اشترك في: 24 يناير 2016, 23:47
رصيد البيتكوين: Locked
عنوان البيتكوين: 1NZFVUzxz2VpkBiMTFQ3KkfsFz92ELu2EP
Morocco

شوربة حرق الدهون وانقاص الوزن للشيف منال

مشاركة غير مقروءةبواسطة racha2013 » 30 يناير 2016, 22:47


صورة


1 حبة جزر
1 حبة لفت
1فلفل كبيرة الحجم
2 طماطم مفرومة
1 حبة ملفوف كبيرة
1 حبة بصل مفرومة
200 غ فاصوليا خضراء مفرومة
1 باقة كرافس
1/2 م ص ملح
1/2م ص كاري
1/2م ص فلفل اسود

طريقة اعداد شوربة حرق الدهون وانقاص الوزن:
ننظف جيدا جميع الخضر. نقشر الجزر الطماطم البصل و اللفت للاشارة لا نقشر البدنجان .بعد دلك نقطع الكل قطع صغيرة.
في طنجرة نضع لترين ونصف ماء نضع به جميع الخضر مع التوابل نحكم اغلاقه ونتركه على النار حتى ينضج .ثم نخلطه بالخلاط الكهربائي نكون بهدا قد حصلنا على الحساء السحري لحرق الدهون.


النظام الاسبوعي المتبع لانقاص 5 كيلوغرام بالاسبوع:

اليوم الاول:
الحساء
جميع انواع الفواكه باستتناء الموز
اليوم الثاني:
الحساء
جميع انواع الخضر بمافيها الورقية مطهوة او نيئة حسب اختياركم باستتناء الفاصوليا الجافة الحمص البازلاء الدرة
العشاء يمكن تناول وحدة بطاطس كبيرة الحجم منسمة بالقليل من الزبدة.
اليوم الثالت:
الحساء
الفواكه والخضر ما عدا الاستتناءات كدلك نستثني البطاطس - اكلت باليوم السابق-
اليوم الرابع:
الدات اليوم تحتاج للكربوهيدرات للبوتاسيوم للبروتين وللكلسيوم
الحساء
8 حبات موز
الحليب الخالي الدسم
الحليب والموز يقللان من الرغبة الهائلة في استهلاك السكر
اليوم الخامس:
الحساء
شريحة لحم قليلة الدسم مشوية بالفرن او الشواية -غير مقلية-
طماطم طازجة
للاشارة يجب تناول الماء بوفرة لغسل وازالة حمض اليوريك التي بالجسم
اليوم السادس:
الحساء
اكل شريحة لحم قليلة الدسم
الخضروات باستتناء البطاطس
اليوم السابع:
الحساء
عصائر غير محلات
الفواكه
الارز يفضل البني
الخضروات.

للاشارة خلال الاسبوع يمكن شرب الشاي والقهوة ولكن غير محلات وشرب الماء بكميات وافرة. اما بالنسبة لكميات الحساء او الخضر والفواكه يجب ان تكون كميات معقولة وبدون اسراف.
عرب شاترز

marwa mahmoud
عضو جديد
عضو جديد

مشاركات: 47
اشترك في: 22 مارس 2016, 06:28
رصيد البيتكوين: Locked
عنوان البيتكوين:
Egypt

Re: شوربة حرق الدهون وانقاص الوزن للشيف منال

مشاركة غير مقروءةبواسطة marwa mahmoud » 22 مارس 2016, 13:48


انا بعمل الشوربة دي بس من غير لفت
و فعلا بتحرق لو انتظمنا عليها

es0o1
عضو جديد
عضو جديد

مشاركات: 20
اشترك في: 24 مارس 2016, 18:41
رصيد البيتكوين: Locked
عنوان البيتكوين:
Egypt

Re: شوربة حرق الدهون وانقاص الوزن للشيف منال

مشاركة غير مقروءةبواسطة es0o1 » 24 مارس 2016, 23:20


ايوا عارفاها بجد جميله جدا ومفيده
بس هي طعمها مش حلو اوي يعني
مشكوره على الموضوع
عرب شاترز

العودة إلى “منتدي المطبخ والمأكولات العربية”

الموجودون الآن

المستخدمون الذين يتصفحون المنتدى الآن: لا يوجد أعضاء مسجلين متصلين و 0 زائر

إعــلانــات